Schütze dich vor Ablenkung

Schütze dich vor Ablenkung

Vielleicht grübelst du gerade noch, wie das Checken von Mails nur zu bestimmten Zeiten so viel Zeit sparen soll – die Menge der Mails verändert sich dadurch schließlich nicht. Neurowissenschaftler gehen davon aus, dass man nach einer Ablenkung bis zu 20 Minuten...
Check deine Mails nur zu bestimmten Zeiten!

Check deine Mails nur zu bestimmten Zeiten!

Die Post kommt einmal am Tag und niemand erwartet eine sofortige Reaktion. Warum sollte das bei E-Mails so anders sein? Wer sein elektronisches Postfach am Handy auf Dauerempfang stellt, der stellt sich selbst auf ständige Unterbrechung ein. Wenn etwas eingeht, schaut...
Begrenze deine Zeit im Büro

Begrenze deine Zeit im Büro

Wenn du dich ins Büro setzt und so vor dich hinarbeitest, dann braucht deine Arbeit eben ihre Zeit. Man hat keinen festen Zeitpunkt, zu dem man fertig sein will oder muss. Also lässt man sich auch hier und da ablenken, macht doch noch etwas ganz anderes zwischendurch...
Feste Zeiten für unbeliebte Aufgaben

Feste Zeiten für unbeliebte Aufgaben

Super, du hast jetzt einen festen Termin im Büro und stehst voll motiviert vor einem Berg an Aufgaben. Da passiert es leicht, dass die unbeliebten Aufgaben immer weiter verschoben und schließlich zu spät erledigt werden. Nimm dir vor, deine unbeliebten Aufgaben immer...